2 Ayda 20 Kilo

selam arkadaslar yazin 6 ci ayin sonuna dogru 106 kiloydum 9 cu ayda 86 kilo oldum ve halen öyleyim boyum 172 kilom 86 yasim 22 zamaninda 20 kiloyu nasil verdim diye sorarsaniz valla ben bile inanamadim aslinda 2 ay boyunca bir kebapcida calisdim yazin hem disarinin sicagi hem dönerin sicagi hemde 10 saat boyunca ayakda durmak ve sadece 1 ögün yemek yemek bana 20 kilo verdirdi 2 ayda bundan tabikide cok mutluyum bunlari sizinle neden paylasiyorum diye sorarsaniz benim halimden anca benim gibiler anlar 1 aydir fitness salonuna gidiyorum günde 2000 kcal eritecek kadar kosuyorum kilo veremedim daha benim hedefim 70-75 e gelmek 10-15 kilo daha vermek cünki bunu kendime gurur meselesi yabdim ben cok duygulu bir insanimdir cünki kiz arkadasim 8 ci ayda benden ayrilirken sebebin kilo oldugunu söylemisdi simdi bende bunu gurur meselesi yabdim yaza kadar 70 yada 75 olmam lazim arti benim vücüdumda kiloyu verdikden sonra sarkintilar olusdu benim hedefim 70 75 kilo arti vücut bana yardimci olun psikolojim bozuldu iyice bu hedefe ulasmam lazim icimdeki gururu anca böyle yenebilirim hep dislanan oldum kizlardan kilo sebebim yüzünden arkadaslarimdan hic dostum yok suan tek dostum spor salonu ve onun icinde ulasacagim hedefler