Diyabet ve Diyet – Sağlıklı beslenmek ve sağlıklı kalmak hakkında her şey!

C Vitaminin Önemi

C vitamini suda çözünen bir vitamindir ve bizi çeşitli hastalıklardan korur. Anti-oksidan olarak C vitamini serbest radikallerle savaşarak vücudumuzu kansere ve kalp hastalığına karşı durur.  Peki C vitaminin vücudumuzdaki görevi nedir ve bize ne gibi yararlar sağlar? Hangi besin maddeleri C vitamini içerir? Hangi hastalıklarda destek olarak C vitamini uygulanır?C Vitaminin Önemi

C Vitaminin Görevleri

C vitamini vücudumuzda bir çok hayati önem taşıyan görev alır. Bu görevlerden bazılarını şöyledir:

  • Kolajen oluşumu,
  • Böbreklerde salgılanan hormonların oluşturulması
  • Folik asit
  • Büyüme, yara iyileşmesi ve doku hasar onarımı
  • Antikor yapımı
  • Demir emilimi ve depolanması

C vitamini Eksikliği:  C vitamini eksikliğinde iskorbüt hastalığı oluşur bu hastalık günümüzde artık çok nadir görülmektedir.  Bu hastalığın tedavisi ihtiyaç duyulan vitaminin sağlanmasıyla çözülmektedir. Uzun süreli hafif eksiklerde ise vücudun kanser ve kalp rahatsızlığına karşı korumasız kalması söz konusudur.

C vitamini bakımından zengin besinler olarak ; domates, patates, pırasa, muz, tatlı patates, üzüm suyu, portakal, lahana, mango, Brüksel lahanası, Yeşil biber, siyah kuş üzümü ve karnabahar  sayılabilir.

C Vitamini Desteği

C vitamini bazı hastalıklarda destek olarak verilir ve bu hastalıklara karşı koruma ile hızlı iyileşme sağlar.

Enfeksiyon: Enfeksiyon hali C vitamini düzeyini düşürdüğü için  enfeksiyon halinde kişilere C vitamini desteği verilir. Yüksek C vitamini desteği enfeksiyonlara karşı koruma sağlamaktadır.

Cerrahi Müdahale ve Kemik Kırılması:   C vitamini yaraları iyileştirmekle görevli olduğundan önemli bir ameliyat sonrasında yaraların daha çabuk ve sağlıklı iyileşmesi için C vitamini desteği sağlanmaktadır.  Kemiklerin kırılması durumlarında ise kaynamanın sağlıklı olabilmesi için C vitamini hayati önem taşımaktadır.

Anemi: C vitamini demirin depolanmasında görev aldığından anemi hastalığının tedavisinde önemli bir yer tutmaktadır.

Kategori: Beslenme

Benzer Konular

Diyabet Hastasının Meyve Tabağı

Diyabet Hastasının Meyve Tabağı

Diyabet rahatsızlığı yaşayanlar bu durumla birlikte sebze, meyve ve yeme, içme oranlarını hesaplamaları gerekiyor. Çünkü...

Sağlıklı Kilo Aldıran Besinler

Sağlıklı Kilo Aldıran Besinler

Kilo problemi yaşayanların dışında bir de kilo alamama problemi yaşayan insanlar var. Bu durum için...

Canan Karatay ve Şeker

Canan Karatay ve Şeker

Diyette olalım ya da olmayalım bazı besinlerin içeriklerini bilmemiz çok önemli. Çünkü sağlık için hiç...

Diyet Yaparken Kilo Vermenin Durması

Diyet Yaparken Kilo Vermenin Durması

Diyet aşaması gerçekten hem psikolojik hem de bedenen çok yorucu bir süreçtir. Çünkü bu süreçte...

E Vitamini ve Yararları

E Vitamini ve Yararları

E vitamini yağda çözünen ve vücutta bir çok önemli görev yerine getiren bir vitamindir. Alfa,...

Yukarı rephair formoline epila tüy dökücü okey indir indir